Vad gör ett hem till en villa
Vill du må bättre hemma? Det börjar med att välja rätt hem och villa. Dålig luftkvalitet gör oss trötta och energilösa. Dåliga material förvärrar allergi. Men det goda nyheten är att både byggbranschen och möbelföretag fokuserar på hälsosamma lösningar nu. Du kan faktisk skapa ett hem som stärker din hälsa istället för att försämra den.
Material som faktiskt spelar roll
Miljömärkningar som Svanen, TCO och M1 visar vilka material som är säkra. De här märkningarna betyder låga VOC-utsläpp inga skadliga gaser från färg, möbler eller golv. Ftalater och formaldehyd är två ämnen du bör undvika. De finns ofta i billiga möbler, tapeter och golv (och många märker inte ens det).
Välj laminat eller steingolv istället för billiga plastbeläggningar. Sök efter färg märkt med miljömärken. Möbler från certifierade tillverkare kostar inte mycket mer, men gör stor skillnad. Det är enklare än du tror att börja välja rätt.
Ett hem som andas rätt
Ventilation är minst lika viktig som mat och dryck. Dålig luftkvalitet framkallar allergi, astma och utmattning. Öppna ett fönster varje dag, minst 15 minuter. Köket och badrummet behöver extra ventilation eftersom där bildas fukt och lukter.
En billig luftkvalitetsmätare visar koldioxidnivåer och fuktighet. Moderna ventilationssystem återvinner värmen medan de byter luften. En fuktsensor varnar när luften blir för fuktig då växer mögel och damm.
Allergier och damm behöver inte välja hemmet
Ta bort mattor från sovrummet. De samlar damm året om och blir riktiga dammsugare för allt smuts. Välj istället glatta golv linoleum, flis eller trä. De går att dammsuga enkelt. Tvätexilier varje vecka i minst 60 grader för att döda husstejskar.
Använd luftrenare i sovrummet om du har allergi. Damma möbler med fuktad trasa istället för torr då flyger dammet inte i luften. Dessa tre åtgärder gör omedelbar skillnad.
Ljus och färger för bättre mående
Naturligt ljus påverkar humöret direkt. Öppna gardinerna på morgonen. Ljusa, lugna färger som beige, pastellblått eller grått sänker stressnivåerna. Undvik starka neonfarger i sovrummet.
Säkerhet i hemmet hör till hälsan. Använd räcken vid trappor. Antislip på badrumsgolvet förhindrar fall. Bra belysning i trapphus sparar oss från olyckor. Du kan börja med en förändring åt gången det behövs inte allt på en gång. Nästa vecka fixar du ventilationen. Veckan efter byter du till miljömärkt färg. Små steg leder till ett verkligt hälsosamt hem.
