Monica Zetterlund Park i Stockholm
Monica Zetterlund Park ligger i hjärtat av Stockholm och är en grön oas där tusentals människor tar paus från vardagen. Parken är uppkallad efter sångerskan Monica Zetterlund och utgör en viktig plats för återhämtning och ro. Här kan du andas ut, röra på dig och bara vara dig själv. Det kanske verkar enkelt, men forskning visar att grönska i staden gör en riktigt stor skillnad för din hälsa och ditt mående.
Hur grönska hjälper dig må bättre
När du vistas i parker som Monica Zetterlund Park sjunker din stress. Ditt blodtryck blir lägre och humöret lyfts naturligt. Det är inte bara en känsla det är vetenskap bakom det. Folk återhämtar sig snabbare när de är omgivna av träd och växter än när de sitter hemma inomhus framför skärmen.
Här gör människor det enkla: de tar en promenad, leker med barnen eller sitter på en bänk och kopplar av helt. En 15-minuterspromenad kan göra skillnad för hur du mår resten av dagen. Luftkvaliteten blir också mycket bättre när parkerna finns. Träden filtrerar luftföroreningar och minskar värmen i staden under varma sommardagar (vilket är väldigt uppskattat när Stockholm blir riktigt varm).
Praktiska sätt att använda parken
Du behöver ingen plan egentligen. Gå bara dit och hitta vad som passar dig och dina behov.
- Ta en promenad: Även 20 minuter gör att du mår bättre och tänker klarare efteråt.
- Kom med barnen: De får röra på sig och leka medan du kopplar av på en närby bänk.
- Sitt och vila: Ingen regel säger att du måste göra något speciellt. Att bara vara är också väldigt bra.
- Delta i aktiviteter: Ibland anordnas gemensamma evenemang i parken som bygger gemenskap mellan grannarna.
Många stockholmare har gjort Monica Zetterlund Park till sin favorit för att den är nära hemmet, den är grön och lugn. Några går där varje dag utan att tänka på det. Andra kommer när de behöver tänka igenom något viktigt eller svårt. Alla som besöker parken får något ut av sitt besök.
Gå till Monica Zetterlund Park när du behöver en paus från allt. Lyssna på fåglarna som sjunger. Känn den friska luften på ansiktet. Det är inte krångligt eller komplicerat det är bara att gå dit och låta parken göra sitt jobb för din hälsa.
