Nytt gym Skellefteå öppnar snart
Skellefteå får nytt gym med modern utrustning och fantastiska möjligheter för din hälsa. Det är spännande nyheter för alla som vill träna bättre och må bra. Jag är helt ärligt rätt imponerad över vad som håller på att byggas upp här.
Vad erbjuder de nya gymmen i Skellefteå?
Nordic Wellness Skellefteå Solbacken är en stor anläggning på 1140 kvadratmeter med allt du behöver för träning. Du får tillgång till modern utrustning, bastu, barnpassning och gruppträning på samma ställe. Det är rätt praktiskt om du är upptagen med jobb och familj.
Limitless Gym öppnar snart och fokuserar på senaste träningsredskapen från GymLeco. Där hittar du allt från klassiska vikter till nya maskiner som Cable cross och foam rollers för din återhämtning. Många är nyfikna på vad som väntar.
Varför funktionell träning och återhämtning är viktig
Nya redskap som foam roll och Cable cross hjälper din kropp att bli starkare och mer flexibel. När du använder dessa verktyg minskar skaderisken och du återhämtar dig snabbare mellan träningspassen. Det är faktiskt en stor skillnad om du gör det rätt.
Bättre rörlighet betyder att du kan träna hårdare utan att få ont. Din kropp blir också mer motståndskraftig mot vardagens påfrestningar (och det är något som många märker redan efter några veckor).
Så börjar du träna som nybörjare
Börja lugnt och fråga gymmet om ett introduktionspass där de visar dig rätt teknik. Prova gruppträning om du vill ha motivation och sällskap under träningen. Det gör att man stannar kvar istället för att sluta efter två veckor.
Om du har barn kan du utnyttja barnpassningen och träna utan oro. Många nybörjare känner sig tryggare när de vet vad de ska göra från start, och det är ju helt förståeligt.
Vilka hälsofördelar får du av regelbunden träning?
Träning förebygger allvarliga sjukdomar som diabetes och hjärtproblem. Du får mer energi under dagen och sover bättre på nätterna. Det märker folk ganska snabbt när de börjar träna regelbundet.
Din mentala hälsa förbättras också när du tränar regelbundet. Humöret blir bättre, stressen minskar och du känner dig mer fokuserad på jobbet eller i hemmet. Det är inte bara något man säger, många upplever verkligen förskjeln.
