Behrn Arena Ishall i Växjö
Behrn Arena Ishall är en modern idrottsanläggning i Örebro som erbjuder motion för hela familjen. Här kan du skridskoåka, träna motionsskidor eller bara röra på dig lite. Fysisk aktivitet är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din hälsa, och rörelse på ishallen ger din kropp träning medan sinnet får lugn. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren rörelse är helt enkelt för alla.
Varför motion på ishallen är bra för dig
Skridskoåkning och motionsskidor tränar ditt hjärta och dina lungor ordentligt. Folkhälsomyndigheten rekommenderar minst 150 minuter rörelse varje vecka för vuxna. När du åker på isen arbetar dina ben hårt och pulsen stiger. Det förbättrar din hjärt-kärlhälsa och minskar risken för sjukdomar. Balansen blir också bättre eftersom du måste stabilisera dig på isen (vilket kan vara lite skrämmande i början, men funkar fint). Rörelse på ishallen höjer dessutom din sinnesstämning och minskar stress och oro.
Praktiska sätt att börja röra dig
Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att komma igång. Börja med korta besök på två till tre gånger i veckan. Barn kan börja redan från tre till fyra år. Vuxna i alla åldrar kan träna här utan problem, helt enkelt. Se till att du får tillräckligt med sömn och äter ordentligt när du tränar. Små steg är ofta bättre än att kasta sig in i allt för mycket på en gång. Många människor märker skillnad redan efter några veckor när de håller på konsekvent.
Vanliga frågor om ishallen och motion
Kan jag åka skidor även om jag är nybörjare? Ja, helt klart. Behrn Arena Ishall erbjuder aktiviteter för alla nivåer. Det finns inga krav på tidigare erfarenhet, vilket är väldigt bra.
Hur ofta bör jag träna? Tre gånger i veckan är en bra start. Du kan öka gradvis när du blir starkare och mer van.
Är det dyrt? Priserna är ganska rimliga och det finns ofta rabatter för medlemskap. Kontakta anläggningen för aktuella priser och erbjudanden direkt.
Behrn Arena Ishall ger dig möjligheten att träna på ett sätt som känns roligt och avslappnande. Fysisk aktivitet är ingen straffning det är en gåva till din kropp och ditt sinne. Kom igång idag och märk skillnaden själv.
