Samsung Kista kontor där allt händer

Samsung Kista kontor ligger i ett av Sveriges viktigaste teknik- och innovationscentrum. Här utvecklas produkter som påverkar vår hälsa varje dag. Från smartklockor som mäter hjärtfrekvens till mobilappar som spårar sömn och stress tekniken från Kista når miljontals människor runt om i världen. Men vad betyder det egentligen för dem som jobbar där? Och hur kan du använda sådan teknik för att må bättre?

Kista som teknikcentrum och hälsoinnovation

Kista är känt för telekom och IT-utveckling. Samsung och andra jätteföretag har sina kontor här och arbetar med framtidens hälsolösningar. Galaxy-enheterna från Samsung har inbyggda sensorer som mäter din puls, syremättnad och stressnivå. Smartklockor skickar varningar om du sitter för länge utan rörelse. Appar samlar all hälsodata på ett ställe så du enkelt ser mönster i din aktivitet och sömn (vilket är faktiskt ganska användbart om man orkar kolla). Denna teknik börjar redan påverka miljontals människor globalt.

Arbetsmiljö och säkerhet på kontoren i Kista

Kista är inte bara teknik det är också en arbetsplats för tusentals anställda. Området har rapportrats ha säkerhetsproblem som kan skapa oro och påverka välmåendet negativt. Företag som Samsung måste därför prioritera en trygg arbetsmiljö för sina medarbetare. Ergonomi är också viktigt. Rätt skrivbordshöjd och stolen kan förhindra rygg- och nackvärk. Mental hälsa är lika viktig som fysisk. Teknikarbete kan vara stressigt och kräver bra stöd från arbetsgivaren.

Praktiska tips för hälsa på en tech-arbetsplats

Arbetar du på en teknikfirma eller framför en skärm varje dag? Här är konkreta tips som fungerar:

• Ta pauser regelbundet. Stanna var tjugonde minut och titta bort från skärmen i tjugo sekunder.
• Justera din arbetsstation. Skärmen bör vara på ögonnivå. Armarna ska vila på bordet i rät vinkel.
• Använd din smartklocka. Sätt påminnelser om att röra dig varje timme. Tracka din sömn för att se om du vilar tillräckligt.
• Gå på promenader. Några minuter utomhus mellan möten lugnar sinnet och ökar energin.
• Drick vatten. Lätt dehydrering minskar fokus och ökar trötthet.
• Prata med kollegor. Social kontakt reducerar stress och skapar bättre arbetsmiljö.

Tekniken från Samsung Kista kan vara din kompis i detta arbete. Låt den hjälpa dig att övervaka din hälsa och minna dig om att ta hand om kroppen. Den bästa tekniken är den som du faktiskt använder och kombinerar med vanliga goda vanor.